专业期货配资公司

儿科医生:3种调料会影响孩子长高,妈妈做饭要少放,千万别大意

发布日期:2024-06-12 03:38    点击次数:121

文文爸这辈子可算是吃了身高的亏了,上学时特别喜欢篮球,因为鸽子矮,最终只能被迫去踢足球;后来报考大学时,明明成绩已经过了,最后身高成了绊脚石。

当爸爸后,就对女儿的身高发育特别关注,深怕自己的“矮个子”基因遗传给了女儿。毕竟一个女孩子,即使颜值低了点,还可以通过化妆、服装等来修饰,而身高矮了,就是硬伤了。还好努力总算没有白费,4岁的女儿身高一直在同龄孩子中遥遥领先。

之前带女儿去看儿科医生时,遇到了一个小女孩,才7岁,但她的胸部就已经在微微发育了,身高比女儿矮了大半个头,才118cm,她妈妈就特别担心。

看到比她家娃高大半个头的女儿说:小姑娘长的可真高啊!我跟她爸明明个子都不矮啊,怎么孩子就是长不高呢。

“孩子还小,可能长得慢,待会儿看了医生,就知道原因了,你也别太担心了”我安慰道;

医生结合检查,询问了孩子的生活习惯跟饮食习惯后说:孩子长期的饮食习惯不恰当,饮食种类单一,造成了孩子脾胃功能虚弱,因此吸收营养的能力差。从而导致骨骼发育所需的蛋白质、钙、维生素D等严重摄入不足,从而影响到了长高。

饮食习惯除了大众熟知的饭菜搭配、吃饭时间外,还包括各种调味品的使用。据孩子妈妈说,他们一家都是重口味,一日三餐的饭菜基本上都是又咸又辣。

调味品会影响孩子的生长发育,甚至长高这件事,是远远超出文文爸认知的。所以,为了让更多的妈妈意识到这一点,于是就有了这篇文章,这3种调味品会影响娃长高,妈妈做饭要少放。

①食用盐

《中国居民膳食指南》中明确建议:1岁以内的婴儿不需要额外吃盐,儿童跟成人每天也要严格控制盐的摄入量。

孩子若长期摄入过多的食用盐,不仅会对肾脏代谢造成严重负担,还可能影响到体内钙的吸收与代谢,从而导致孩子缺钙,长不高。

文文爸在儿科医生诊室外遇到的那个小女孩,据她妈妈说,小时候一直是孩子奶奶在带,老人从添加辅食起,就给孩子吃盐了,说是“孩子不吃盐,就没劲儿”。那时妈妈也年轻,也不懂,就由着奶奶在辅食中加盐。

后来孩子的口味就越来越重,奶奶为了迎合孩子的口味,加盐量也越来越多,有时候大人吃起来已经很咸了,但孩子依旧觉得没味道,还会倒些酱油。

其实,孩子摄入过多的盐,是很危险的。台湾有个小女孩,3个月大,伯母就在奶粉中加盐,最终让娃丢了性命。

无独有偶,山东烟台有个妈妈,觉得孩子手脚没劲儿,就听信了邻居的“吃盐才有力气”的建议。于是,每天就往孩子的辅食中加盐,最终让孩子夭折了。

所以说,无论是孩子,还是成年人,在一日三餐中都要严格控盐。世卫组织建议,健康成年人每天摄入的盐含量,不宜超过5g,也就是小勺子的一小平勺。

文文爸在查资料时发现了这张表,家有孩子的妈妈,可以参考这种“不同年龄段人群食盐的摄入量”,尽可能的给孩子饭菜控盐。

②糖

对于很多妈妈来说,只知道糖吃多了,会损坏孩子的牙齿健康,形成蛀牙,却不知道孩子吃糖太多,会影响到长身高。

孩子吃糖太多长不高这件事,是千真万确的,据儿科医生讲,健康且较低的血糖可以促进孩子体内生长激素的释放。但当孩子吃糖太多时,生长激素释放就会受到影响,尤其是睡前摄入过量的糖分,影响会更大。

究其原因,孩子体内生长激素的分泌高峰期是在晚上,如果妈妈们做的晚餐,使用了过量的糖,就有可能导致孩子睡前摄入太多的糖分哦。

据上文中小女孩的妈妈讲,奶奶做菜特别喜欢放糖,说是白糖能增鲜,做凉拌菜、红烧类菜,就喜欢放一些白糖,孩子也特别爱吃。

如果孩子从小就摄入了大量的糖,就会对甜味产生依赖性,吃什么都想放点糖。殊不知,过量的糖不仅会加重肠胃消化负担,还会导致营养摄入不足。

美国心脏协会建议,2岁以上的孩子,每天摄入的糖含量不超过25g,约6平勺。

此外,妈妈们还要注意“隐性糖分”,比如八宝粥、豆浆、银耳汤甚至番茄炒蛋等菜中,就不要再加糖了,需严格控制孩子每天摄入的含糖量。

③鸡精

妈妈群中,有家长说鸡精是科技与狠活!文文爸呢,有仔细查看过鸡精的成分,其实是一款复合调味剂,主要提取物是味精、食用盐、鸡肉粉等。

而味精是以玉米、小麦等粮食为原材料的,通过微生物发酵后,提取、制作而成的一种物质。从安全性来说,每天摄入一定量的鸡精,并不会对孩子的生长发育造成太大的影响。但如果摄入太多,就肯定会有些影响。

因此,建议家长们在做菜时,尽可能少的放鸡精,以免影响到孩子的生长发育。此外,像料酒、醋、辣椒等调味品,若孩子还小,也尽可能的少摄入哦。

总的来说,为了孩子的生长发育及身体健康,妈妈们在做菜时,建议以清淡为主,尽可能少的摄入食用盐、糖、鸡精等调味品,天天过量摄入,很可能就会影响娃长高哦,家长千万别大意。



上一篇:多期财报未按时披露,钜盛华被责令整改
下一篇:股票的资金杠杆 港股石油股表现强势,中海油田服务涨超8%